odzywki i suplementy

witam szukam odżywki na przyrost masy nie drogiej mam diete obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 55 Wzrost: 165 Cel cyklu: - stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych [...]

Mam możliwość chodzenia na siłownie codziennie. Jaki trening polecacie,ile razy w tygodniu i mniej więcej dietę?? Jakie odżywki mi mogłyby pomóc? Za wszelką pomoc dziękuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: 0 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

Wiec mam te odzywki :) i Planuje zakup jakiegos NO tylko nie wiem jakiego, testowalem juz NO Shotguna V.3, przy 1 cyklu byla pompa maxymalna, przy 2 juz slabsza;/. i bym chcial cos innego wziąć. Gain BOliciem Uzupelniam Sobie dietke :) Wiek : 17 Waga : 72 Wzrost : 179 Cel cyklu : Siła stosowane już wcześniej suplementy : kilka [...]

Mam zamiar właśnie kupić te 3 odżywki, ale nie jestem pewien czy dobrze wyliczyłem ilość g w jakich powinno się spozywać te suplementy i najlepiej w jakich porach dnia. Chciał bym aby cykl wystarczył mi na jakieś 4-6 tygodni. Mógł by mi ktoś w tym pomóc ?? Wszystkie te produkty kupuje firmy OLIMP. P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam [...]

Próbowałem w Odżywki, Suplementy, ale tam nie było odzewu ;( W jakich ilościach i o jakich porach powinienem brać Acetyl-L-Karnitynę i Lecytynę żeby wspomogły redukcję? Brałem L-Karnitynę wcześniej (3g rano) i byłem zadowolony z efektów, a słyszałem że ACL jest jeszcze lepsze i do tego wspomaga neurogenezę. BTW. Mam jeszcze resztkę Scorch'a i [...]

Witam, mam pare pytań, aczkolwiek: - Czy jeśli zacznę chodzić na siłowanie,a raz w miesiące będą spożywał alkohol, czy coś w tym stylu, to opłaca mi się chodzić na siłownie, chodzi mi o to czy będą aż tak straszne minusy z tego alkoholu? Tak samo czy paląc e-papierosa, bardzo cierpi na to moja forma? - Po jakim czasie trenowaniu "na czysto" będę [...]

[...] wiadomo duzo bialka tj. jajek itd i teraz zauwazylem ze powychodzily mi takie pryszczyki na klatce, no i moja mama powiedziala, ze to alergia i to 100%... wiec jesli jestem uczulony na bialko mleczne, czyli te najgorsze uczulenie z tego co wiem jakie moge brac suplementy tj. odzywki bialkowe? pls... help, bo troche sie przez to w****ilem....

[...] partie miesni klata i triceps poniedzialek, sroda plecy i biceps piatek bary i nogi w okresie cwiczen ciagle jadlem pelno jedzenia( az czasami na sile) miesna najwiecej i odzywki bialkowe nawet glutamina na noc i jedyne co udalomi sie przybrac to 7 funtow przez 1,5 roku. Teraz przez wakacje nie cwiczylem okolo 4 miechy moja waga spadla jak z [...]

[...] zrobic ale dosc słaba kondycja przez papierosy ;P mam dobrą budowę ciała :) jak "na te 100kg" ;D Wiec co do tematu chciałbym sie dowiedzieć co opłaca sie brac jakie odzywki ? cena nie gra roli ;) wolałbym jakies suple na miesnie niz na mase ;D mój wzrost 184 dziękuje za uwagę i pozdrawiam :) Siła jest Bogiem trening-nałogiem, [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d8e497c30c745508d2647a3ed87a73d.jpg Zapraszamy na Letnie Otwarte Mistrzostwa Polski Masters w Pływaniu w Dębicy. 14-16.06.2013 (piątek - niedziela)- Pływalnia MOSiR w Dębicy, ul. Piłsudskiego 19. Sponsorem Mistrzostw jest Olimp Sport Nutrition®/Endurance Sport™ – innowacyjne suplementy diety i odżywki dla sportowców. [...]

2) wiek 22 3) waga/wzrost : 106kg 189 cm 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu : sucha masa i zagubienie fatu 6) stosowane już wcześniej suplementy: różne odzywki 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny rok 10) dieta jest 12) uwagi i sugestie : pomoc w rozpisane cyklu i czy będzie on [...]

Witam ćwiczę już rok i chciałbym zacząć używać jakieś odżywki (suplementy) aby poprawić przyrost masy mięśniowej tylko w tym problem, że nie wiem od jakich suplementów mam zacząć. Nie wiem czy to ma być białko, kreatyna czy coś innego ? Bardzo proszę o pomoc.

1 .WIEK: niedlugo 18 ;) 2 .WAGA: 97 3 .WZROST: 189 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: 114 -Udo: 63 -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI:jakies 3 lata z przerwa od 5 miesiecy katowanie 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa sila 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: STORM, SHOC TERAPY, 8 .POZIOM BF% ok.15 - 20 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Powoli [...]

Witam proszę mi doradzić jak stosować (w jakich porach/ po czym) i w jakich dawkach stosować te suplementy/odżywki: BCAA Activlaba, Białko i spalacz - jeszcze nie kupiłem (też pomóżcie, który wybrać) : Clenburexin treca, czy olimp i thermo speed extreme? Poza tym powiedzcie, czy warto inwestować w omege 3 i jakieś witaminy ? Dieta jest, a ja [...]

Mam 25lat jestem kobietą mam 163cm,49kg i chciałabym wyrobić sobie mocno mięśnie całego ciała tylko nie chodzi mi o zwiększenie masy ciała tylko wyrobienie właśnie samych mięśni nóg,brzucha,rąk.. JAK TO ZROBIĆ W MIARĘ SZYBKO ????? I CZY SĄ JAKIEŚ ODŻYWKI ,SUPLEMENTY ?????

Cześć Pisze tutaj ponieważ nie znalazłem innych tematów na ten temat. (Były podobne ale o spalanie) Mam 17 lat + 175cm 70kg Ćwiczę od jakis 4 miesięcy 4x w tygodniu co 8 tygodni zmieniając plan. Ale niestety mało co spałiłem. Nie jestem gruby, brzuch mam płaski (prawie) i pod skóra czuje mięśnie lecz ich nie widać. Więc chciałbym was zapytać jakie [...]

Witam mam 16 lat waże 79kg,wzrost 180cm, cwicze od 2 lat. Ostatnio kupiłem sobie kreatyne i dextroze od vitalmaxu. Teraz mam zamiar kupić jeszcze jakieś odżywki, tak jak w temacie białko i glutamina. Czy bede mógł to wszytko ze sobą mieszać? Czy może jakieś inne suplementy będą lepsze? chciałem kupic białko "WHEY PROTEIN COMPLEX 100%" od olimpu i [...]

[...] nie ma tematu na pojedyncze pytania wiec zakładam nowy jak myslicie co jest lepsze na cykl 2 x Nitrobolon II + białeczko czy 1 x XPAND + białeczkoNa ile wystarcza takie odzywki ( ta 1 opcja na dłuzej chyba nie ?) Czy jakies do tego rzeczy jeszcze warto dokupic ? I jak połaczyc te suplementy z białkiem kiedy brac i w jakich ilosciach ... bo [...]

Witam ;) Chciałbym uzyskać od Was odpowiedź bądź nakierowanie do odpowiedniej diety na masę mięśniową z częstotliwością przyrostu wagi 0,5-1,5kg/tyg. Wymiary : Wzrost - 179cm Waga - 65kg Wiek - 17lat Trening siłowy - 3,4 dni/tyg Dzienne zapotrzebowanie kcal - 3822 (+/-) Doczytałem niektóre rozpisane diety na forum, aczkolwiek chciałbym mieć [...]

Witam. Chciałbym zasięgnąć Waszej porady ponieważ mam mały staż na siłowni 6 miesięcy. Jestem Ektomorfikiem przy wzroście około 180 ważę nie całe 62 kilogramy. Trudno mi jest Przytyć. przy takim małym stażu już zażywam suplementy Białkowe i węglowodanowe. Kupiłem ostatnio Białko serwatkowe firmy Fitness Autority i węglowodany CarboX Ponieważ [...]